Бактылуу болуштун эң оңой жолдору: Бардыгын кармаганга аракет кылыңыз

 

 

 

 

«Бүгүн өзүмө кандай ырахат тартууласам?» деп ойлонуңуз.
Күнүнө 4 км жөө басыңыз. Бул азыр 500 метр, анан 500 метр басам деген эмес, дароо 4 кмди басып өтүңүз.
Суу ичиңиз, организмди депрессиядан тазалаңыз.
 
Дайыма өзүңүздү сүйөөрүңүздү айтып туруңуз.
Аз болсо да эртең менен өзүңүзгө жаккан ишти кылыңыз. Күнүңүз жакшы өтөт.
 
Дагы бир жакшы кеңеш: бир жумада бир күн эч нерсе кылбай эс алыңыз. Төшөгүңүздү жыйнабаңыз, фитнеске барбаңыз, идиш жуубаңыз ж. б. Бул эң керектүү процедура.

"Жакты" кнопкасын басып, Facebook
барагыбызга
жазылыңыз.
Биринчилерден болуп бизди окуңуз.