Айыз маалында кылганга болбочу 8 нерсе – булар өтө коркунучтуу!

Коммерциялык реклама, айыз маалында аялдар кадимки эле активдүү жашоону өткөрө алат деп таңуулап бүттү. Бирок дарыгерлер макул эмес.

 

 

Бул нерселерди аялдардын айыз маалында кылууга такыр болбойт:

1. Интимдик жакындыкка барыш керек болсо, сөзсүз контрацептив колдонуңуз.

2. Муздак сууга түшпөңүз, айызыңыз токтоп калышы мүмкүн.

3. Физикалык активдүүлүк ооруну күчөтүшү гана мүмкүн.

4. Бул күндөрү диетаны унутуңуз. Сиз каныңызды жоготуп жатасыз, ошондуктан организмде темирди калыбына келтириш керек.

5. Газдалган суусундуктан алыс болуңуз.

6. Фаст-фуддан алыс болуңуз, майлуу жана зыяндуу тамактын бул күндөрү кереги жок.

 

7. Жумуш. Бул күндөрү үйдө эле болгон жакшы. Албетте, жетекчиңиз урускат берсе.

8. Уйкусуз түн. Сиздин организм эс алышы керек. Андай жол менен ал бат калыбына келет. Андан сырткары, уктап жатканда организм мелатонин бөлүп чыгарат. Бул жашоодо маанилүү роль ойнойт – суткалык ритмди көзөмөлдөп турат.

"Жакты" кнопкасын басып, Facebook
барагыбызга
жазылыңыз.
Биринчилерден болуп бизди окуңуз.